Quem trabalha em casa sabe: além de disciplina, um espaço preparado para desempenhar as atividades cotidianas, faz toda a diferença. O home office é uma alternativa que ganha mais adeptos a cada dia e, quando bem administrada, é sim uma boa forma de desempenhar um trabalho eficiente, longe dos grandes escritórios.
Uma pesquisa realizada pela CNI (Confederação Nacional da Indústria) em parceria com o Ibope, revelou que oito em cada dez brasileiros gostariam de ter mais flexibilidade de local de trabalho. Isso inclui poder trabalhar de casa (ou home office) ou de locais alternativos, como cafés e coworkings.
Se você quer começar a trabalhar em casa ou já faz isso, mas ainda não possui um cantinho especial para desenvolver suas atividades, se ligue em nossas dicas para adaptar seu ambiente e ter um home office agradável e preparado para seu trabalho.
Separe o espaço para o home office
Pode ser um cômodo vazio da casa, uma parte da sala ou até mesmo dentro do seu próprio quarto. O importante é que o espaço separado para ser o seu home office seja confortável, organizado e possua tudo o que você precisa para realizar suas atividades.
Siga as regras ergonômicas
Essa é importante, principalmente no momento de escolher os móveis para o seu home office. Afinal, os males ergonômicos causados pela jornada de trabalho, como dores nos pés, na coluna e problemas visuais, também podem aparecer até mesmo no home office. Por isso, alguns pontos devem ser levados em conta na hora de preparar sua área de trabalho:
- ajuste sua cadeira em uma altura que permita que seus pés sempre estejam apoiados firmemente no chão ou em um descanso para pés;
- posicione seu antebraço em posição paralela ao chão na hora de digitar;
- deixe o monitor de uma forma em que seus olhos consigam ver toda a tela sem movimentos bruscos da cabeça.
Priorize a luz natural
A luz do sol faz bem para a visão e pode também te ajudar a se manter atento. Por isso, monte seu home office perto de uma janela. Vale até uma pausa entre as tarefas para olhar do lado de fora e observar o céu e os passarinhos.
LEMBRE-SE
A luz natural nem sempre é o suficiente para iluminar todo o escritório. Por isso, não se esqueça das lâmpadas. Uma dica é colocar luminárias apenas em sua mesa de trabalho. Elas funcionam bem para dar mais luminosidade durante o dia. Mas, se precisar trabalhar até mais tarde, as luzes de parede são essenciais.
Crie um “espaço de conforto”
Ter pausas durante o expediente de trabalho, é necessário tanto para a saúde quanto para a própria produtividade. Por isso, tenha um espaço confortável para descansar e recobrar as energias após horas de trabalho contínuo. Pode ser uma poltrona, um puff, um colchonete: o importante é ter um local para fazer essas pausas e continuar o trabalho com mais gás.
Não pese na decoração
Muitos objetos, fotografias, caderninhos, podem cansar a visão e desviar sua atenção durante o trabalho. Por isso, quanto mais clean o seu home office, melhor. Claro que não precisa ser algo totalmente sem vida: decore de forma moderada, com objetos e referências ao trabalho que você desenvolve.
Tenha por perto tudo o que você precisa
Nossa casa oferece muitas distrações. É a TV ligada em um bom filme; a vontade de comer algo fora de hora; o animal de estimação querendo brincar. Ter por perto tudo o que você precisa para o seu dia é importante para não desviar o seu foco. Afinal, se toda vez que você precisar de caneta ou água, você precisar atravessar todas essas “tentações”, é provável que perca muito tempo.
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